اهم 10 فوائد لم تكن تعرفها عن الرمان
الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف عليها فيما يأتي:
1- يعمل الرمان على تخفيض ضغط الدم فى الجسم لانه يحتوى على حمض البونيك أحد المكونات الرئيسية للرمان الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم فى جسم الانسان بشكل كبير.
2- يعمل الرمان على تقوية مناعة الأنسان وذلك لأنه يتمتع بالمركبات المضادة للالتهابات وهو من افضل الفاكهة الذين يعانون من الاضطرابات المرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام وذلك لانة غنى بالفيتامينات من اهمها فيتامين ج والذى يعمل على تقوية المناعة فى جسم الأنسان وبالتالى يحميك من العديد من الأمراض التى يحتمل اصابتك بها عند ضعف المناعة فى جسدك.
3- يعمل على تقوية العظام وذلك بفضل نسبة عالية من الفلافونول الموجودة فى الرمان بشكل فعال في مكافحة أي التهاب قد يسبب مشاكل مثل تلف الغضروف والتهاب المفاصل فهناك أبحاث متزايدة يتم إجراؤها لدراسة تأثيرها على الحد من مشاكل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام ومشاكل المفاصل الأخرى. في الواقع ، فإن المحتوى المضاد للأكسدة الموجود في عصير الرمان يفيد أيضًا الأداء الرياضي
4- يساعد الرمان بشكل كبير فى عملية الهضم وذلك لانه نوع من انواع الألياف ولذلك يمكن أن تكون إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي اليومي من أفضل الطرق لتضمين الألياف في روتينك اليومي.كما تحتوي ثمرة رمان واحدة على 45 في المائة من مدخولك اليومي الموصى به من الألياف لذلك ينصح الأطباء دائما بتناول الرمان لأصحاب امراض القلب
5- يعد الرمان مقوى طبيعى للخصوبة عن الرجال فالرمان بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة ، لخفض مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم. تم ربط الإجهاد التأكسدي بضعف الحيوانات المنوية وكذلك انخفاض الخصوبة عند النساء. الدراسات جارية لفهم الفوائد القوية الأخرى التي قد تحملها للجهاز التناسلي
6- يحسن زاكرة الانسان بشكل كبير ففى الأعوام السابقة قام بعض العلماء بئجراء فحص على بعض من الأشخاص الذين يعانون من فقدام للزاكرة بإعطاؤهم 237 مل من عصير الرمان كل يوم. بعد فترة زمنية معينة ، لوحظ الكثير من التحسن في ذاكرتهم اللفظية والبصرية. في الواقع ، أظهرت تجربة أخرى أجريت على الفئران أن استهلاك الرمان يمكن أيضًا أن يمنع مرض الزهايمر. لكن التجربة لم يتم إجراؤها على البشر بعد.
7- يساعد الرمان على ضخ مستوى الأكسجين في الدم. بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان ، فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من نسبة الكوليسترول ويمنع تجلط الدم. كل هذا يساعد في النهاية على تدفق الدم بحرية وبالتالي تحسين مستوى الأكسجين في جسمك.
8- عصير الرمان له القدرة على محاربة سرطان البروستاتا. أظهرت تجربة أن عصير الرمان يبطئ النمو ويقتل الخلايا السرطانية المزروعة. وكما ذكرنا في النقطة الثانية ، فإن عصير الرمان يخفف الدم وبالتالي يحسن حالته مما يمنع بدوره أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير .
9-يعمل الرمان على الوقاية من تصلب الشرايين حيث انه مع تقدم العمر ونمط الحياة الذي نعيشه ، تصبح جدران الشرايين أكثر صعوبة بسبب الكوليسترول ، مما يؤدي إلى انسداد في بعض الأحيان. الخاصية المضادة للأكسدة للرمان تمنع أكسدة الكولسترول السيئ. لذا فإن تناول الرمان يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب جدران الشرايين
10- يعمل الرمان على تخفيف الدم فى جسم الأنسان حيث ان مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تعمل تخفيف الدم حيث تمنع بذور الرمان الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر الدم واما بالنسبة انواع الجلطاط الداخلية فهى كالأتى:
هناك نوعان من الجلطات الدموية ، الأول هو النوع الجيد الذي يسرع من التعافي أثناء الجرح أو الإصابة والثاني عند وجود أي جلطة داخلية ، مثل القلب أو الشرايين أو أي مكان آخر داخل الجسم. هذا النوع من الجلطات ليست جيدة ويمكن أن تكون قاتلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق